今天我的休息日是从七点到九点写作两个

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小时短暂的半小时休息然后再一个半小时写作（顺便说一句这就是我每天开始的方式）。上午点我花了一个小时割草并在接下来的三个小时里享受家人的陪伴。我喜欢混合奶酪和低碳水化合物面包然后我睡了三个小时因为现在是周末没有人依赖我。我正常的工作日是两到三个小时的写作和八个小时的体力工作然后如果我愿意的话晚上可以写作一两个小时。年当我被诊断出患有无法治愈的疾病时我尽我所能进行了研究并从根本上改变了我的饮食习惯。几年后这种无法治愈的疾病不再存在于我的身体中外科医生确实感到惊讶因为我从未接受他们的任何建议也没有接受我知道确实会伤害我的药物。年前当我被正式诊断出患有糖尿病时它并没有以任何方式减慢我的脚步或阻止我。

事实上七年前我就知道自己患有糖尿病。渐渐地我改变了我的饮食习惯我觉得糖尿病在我的日常生活中给了我很大的帮助我真的很感激我有它并且宁愿接受它给我的生活带来的限制也不愿自由地吃任何我想吃的东西或喜欢并承受这种自由的长期后果。我四个充分的理由 科威特 WhatsApp 号码 而且不太可能再回去吃肉了。我研究我的食物并相应地烹饪。我的体重从不增加而且必须注意不要减掉太多。身高英尺英寸时我的体重为磅为。我每天坚持多次锻炼定期进行分钟的锻炼但总是先开始新的一天然后再进食分钟早餐前骑自行车然后在写作和煮熟的蔬菜早餐后再骑半小时自行车。另外请记住使用手动工具工作是您可以获得的最好的身心锻炼。



这是一致的、高要求的并且还需要全脑参与来解决机械师不会遇到的永久问题。正如我所说手动工具木工是高要求的木工。人们总是看不到和理解这一点。我试图帮助人们仅使用机器的木工看到这一点但这很难因为作为人类我们的身体总是会选择阻力最小的路径。反正。我正在放慢速度在工作中我现在会说我时不时地感到疲倦这是我在岁之前从未做过的事情。当然我们不是在任何一天或任何时候。最好的方式就是充分利用每一天。乔·莱昂内蒂说年月日晚上感谢保罗的分享。世界上有些地区存在所谓的蓝色区域。世界上这些地区的人口活到岁甚至岁的比例高得不成比例。正如您可能想象的那样我们对此进行了调查以了解人们为达到这些年龄所做的事情。